当記事では女性専用パーソナルジムCREBIQ(クレビック)に行った感想を紹介します。
体験したことで分かったメリット・デメリットについても紹介しているので参考にどうぞ。
クレビック
は銀座・品川・大宮に店舗を構える女性専用パーソナルジム。
- 実際の評判や口コミってどうなの？
- ちゃんとダイエット効果出せるの？
- 他のジムより良いのかな？
- コスパ良いのかな？
と疑問を持つ方のために体験に行ってきました！
実際に体験に行き、トレーニングしてみての経験から執筆しているので気になる人はぜひ参考にしてみてくださいね。
クレビックの特徴
- 女性に寄り添ったボディメイクと接客
- コース修了後もリバウンドしないよう見据えた指導
- 手ぶらで通えて充実したアメニティ
クレビック(CREBIQ)の口コミ・評判
クレビックの口コミ・評判を良い口コミ・悪い口コミに分けて紹介します。
良い口コミ
きれいな設備と、丁寧な栄養士さん、明るいトレーナーさんが揃っており非常に通いやすいです。駅から近いのも◎！
身体のラインが綺麗になったことはもちろん嬉しいと思っていますが、何よりも適切な生活習慣（食事、睡眠、入浴など）の知識を懇々と教えていただいたことは一生モノだったので、本当に入会してよかったです。週2回ペースで2ヶ月ほど通い続けていますが、特に食事など疑問に思ったことやわからないことをすぐ聞けてすぐに教えてもらえる環境だったので、継続が苦手な私でもなんとか知識と実践を身につけられています。ウェア・シューズの貸し出しやトレーニング後のプロテイン、毎日の食事指導まで含めた価格設定としては、他社比でも圧倒的かと思います。出典：Google Map
パーソナルに通うのは初めてでしたが、トレーナーの方も栄養士の方もいつも優しく親身にご対応くださるので、2ヶ月以上経ちましたがとても楽しく続けられています！トレーナーと栄養士の方が7人ほど入ったLINEのグループチャットを最初に作成いただくのですが、食事やトレーニングメニューなどについてそこでいつでもご質問できますし、また質問内容をトレーナーの皆さんが把握してくださっているので、トレーニング中もそれに関連したアドバイスを下さるのも大変ありがたいです。また単にダイエットや減量を目標にするだけではなく、「こういう体になりたい」という細かい要望に対しても個別にメニューを考えて下さるのが個人的にはとても嬉しいです。今後もぜひ続けて行きたいと思います。
出典：Google Map
仕事帰りに手ぶらで行けるのは大変助かりました。
以前普通のジムに通っていた時は、朝からジムの準備をしていないと仕事終わりに行きたくても行けないという感じでしたが、クレビックは手ぶらなので、そういうストレスがありません。
駅チカで立地も良く、決して広いスペースではないながらも空間を有効活用しており、トレーニングやストレッチも快適でした
出典：独自調査
クレビックに通われている方の多くはトレーナーの質・サービスの高さを称賛しており、ダイエットに成功されている方が数多くいました。
またLINEでの相談内容を覚えていて、トレーニング中にも軽いアドバイスをするなど親身な接客も非常に好評でした。
という声も複数あり、満足度の高さがひしひしと伝わりました。
悪い口コミ
人気のジムなので、そもそもの予約が取りづらいです。
またキャンセルに関しての説明が不十分で、前日の正午までにキャンセルしないと無断キャンセルになると後で知らされました。(聞き逃しかもしれないですが…)
出典：独自調査
栄養士の食事指導を売りにしていたので期待していたのですが、アドバイスはあるものの結局は自分で考えなきゃで手間が大変でした。
出典：独自調査
通常のパーソナルジムも無断キャンセルは一回分の消費となります。
キャンセルは前日の正午までとのことなので、キャンセルは電話でするのかメールでするのかなど連絡手段も入会時の確認が必要です。
また食事指導に関しては受身的な指導という指摘もあったので、もし具体的なレシピが欲しければ自分で積極的に相談しましょう。
クレビック(CREBIQ)は痩せる？痩せない？
これが一番気になる問題ですが、実際に痩せられたという声も複数見られました。
約2ヶ月お世話になりました。コース修了時には体重が約7kgも減り、満足のいく結果を出すことができました。食事制限やトレーニングはしんどいと思ったときもありましたが、トレーナーさんや栄養士さんがいつも前向きになれるような自分に合ったアドバイスをしてくれて、楽しく痩せることができました！もっとキレイになれるようトレーニングを続けていきたいと思ってます！ありがとうございました！
出典：Google Map
昨年より在宅勤務になり体重が大幅に増加してしまったので、女性専用のパーソナルジムを探してクレビックに通う事にしました。
運動がかなり苦手なのでトレーニングは大変でしたが、トレーナーさんが励ましたり褒めてくださったので最後まで頑張る事が出来ました！一人では絶対にできなかったと思います。たまにするトレーニング以外のお話しも楽しかったです笑
また栄養士さんによる食事管理も、小まめにアドバイスやおすすめレシピを下さるのでバランスの良い食生活を身につける事が出来ました。体重が減らず停滞しているという悩みをお伝えするとアドバイスを下さり、実践した所ちゃんと減りとても信頼できました。そして2か月通いましたが目標体重を達成する事が出来ました！（-6.3kg）
今後はこの体重を最低でも維持し、また減らしたい時はクレビックにお世話になりたいと思います！出典：Google Map
しかし注意したいのが、通えば必ず痩せるわけではないことです。
そもそも痩せるか痩せないかは、下記のように決まります。
痩せる・痩せないの判断基準
クレビックではHIITなどを活用して消費カロリーを増やし、食事制限で摂取カロリーを減らすことでダイエットを目指します。
ダイエットでは停滞期もつきものですが、管理栄養士が停滞期の乗り越え方も指導するのでスムーズに痩せられるでしょう。
クレビック(CREBIQ)の体験の様子
クレビックの体験ができるとのことで、行ってきました！
※体験トレーニングは5,500円(税込)でウェア・タオル・靴・靴下・ミネラルウォーター・プロテイン付き。
入店
私が訪れたのはクレビック銀座店です。
銀座店の外観
看板
店内の様子
受付を済ませたら更衣室で着替えます。
更衣室
ロッカールーム・シャワールームも高級感があり、アメニティも充実していました。
アメニティの充実した洗面台
シャワールーム
トレーニングエリアはこちら。バーベルやベンチのあるパワーラックをメインに鍛える設備です。
トレーニングエリア
バーベルの周辺にはダンベルやステップ台、背中などを鍛える器具が置いてあります。
ステップ台やダンベルなどの設備
カウンセリング
準備ができたら、カウンセリングが始まりました。
カウンセリング
カウンセリングで話したことはこんな感じでした。
カウンセリング内容
- カウンセリングシートの記入
- 理想の体重・体脂肪率
- 体型に関する悩み
- 現在の食事内容・睡眠時間
- 服用している薬・持病
カウンセリングをもとにダイエットの原理・食事管理などの重要性を教わった後、どんなトレーニングが必要かの説明を受けました。
私の場合は腰痛持ちだったので、腰に負担のかかりにくいメニューを提案されました。
トレーニング
カウンセリングが終わると、いよいよトレーニングが始まりました。
今回の体験メニューはこちらの通り。
体験メニュー
- お腹・クビレ：クランチ・ダンベルツイスト
- 美尻・美脚：ブルガリアンスクワット・ヒップリフト
- 背中：シーテッドロー
- デコルテ・胸・鎖骨・脇のハミ肉対策＋：インクラインベンチ
- 脂肪燃焼：HIIT3種
全身をバランス良く鍛えつつ、特に女性が気になりやすい部位を重点的にアプローチしたメニューです。
クレビック(CREBIQ)を体験したメリット・デメリット
クレビックを実際に体験してみて感じたメリット・デメリットを紹介します。
- 数字を使った論理的な説明
- 親しみやすくやる気が上がる接客
- プログラム修了後も見据えた指導
- 最後の追い込みはきつい
- 他の人の声が気になるかも
数字を使った論理的な説明
カウンセリングでは理想の身体になるために、必要な食事管理やトレーニングを数字を使って論理的に説明してもらえました。
この点をなんとなくでやりがちなトレーナーもいる中、納得した状態でトレーニングを始められることで成功のイメージも持ちやすかったです。
親しみやすくやる気が上がる接客
トレーニング中は「◯◯さん、ナイス！」など名前を呼びながら声かけをしてもらえるので、きついトレーニングを最後までやり遂げられました。
またカウンセリング時も目を見て会話をしてくれて、話をちゃんと聞いてくれている実感がありました。
プログラム修了後も見据えた指導
クレビックは2ヶ月のプログラムをメインで行っていますが、
2ヶ月後も自分でできるようにこれをしましょう！
とコース修了後のボディメイクを見据えたアドバイスを何度かもらえました。
やはりパーソナルトレーニングというと結果が出ても「リバウンドしないか心配」という方は多いです。
クレビックではそんな会員の心情にも配慮し、コース修了後も理想的な身体でいられるようサポートしてくれます。
クレビック(CREBIQ)を体験したデメリット
続いてクレビックを体験して分かったデメリットを紹介します。
最後の追い込みはきつい
クレビックでは、トレーニングの最後にHIITトレーニング(高強度インターバルトレーニング)を行います。
HIITとは運動と休息を交互に繰り返し実施 する運動様式であり，比較的短時間で持久走のような連 続性の運動と同等の効果を獲得が可能かつ様々な動きを 取り入れることができる
これは高負荷と低負荷の運動を短時間で繰り返すもので、脂肪燃焼に劇的な効果をもたらすとされています。
しかし、その反面非常にきついのが特徴で私もかなりきつかったです。
他の人の声が気になるかも
銀座店の場合は6階・7階と2フロアありますが、6階はカウンセリングブース・更衣室・トレーニングエリアが隣接しています。
ですので私のカウンセリング中にトレーニングエリアから声が聞こえ、ちょっとざわつくように感じました。
クレビック(CREBIQ)の特徴
続いてクレビックの特徴を3つ紹介します。
- 専属栄養士による食事サポート
- 女性らしさに特化したトレーニング
- 30日間は全額返金可能
専属栄養士による食事サポート
通常のパーソナルジムではトレーナーが食事指導も兼任する場合が多いですが、クレビックでは専属の栄養士が食事指導を行います。
そして自分でカロリー計算を行う必要はなく、毎日3食の写真をLINEで送り、それに対してフィードバックをもらいます。
さらに卒業後も一生太らないためのダイエット専用レシピや、外食・コンビニのおすすめの食事メニューなども提供。
女性らしさに特化したトレーニング
クレビックでは女性らしく美しいボディメイクができるよう、4つのテーマに基づくトレーニングを提供しています。
4つのテーマ
- 「くびれ」トレーニング
- 「美尻・美脚」トレーニング
- 「バックライン(背中)トレーニング」
- 「インターバル」トレーニング
そして女性が特に気になる部位を重点的にやりつつ、お悩みごとで専用のメニューを作ってくれます。
30日間は全額返金可能
クレビックで「ダイエット＆ボディメイクアップコース」を受けた場合は30日間の全額返金プログラムがあります。
これにより「本当に痩せられるのかな？」と不安があっても安心ですね。
ただし、返金に関しては細かく条件が決められているのでこちらも合わせてご覧ください。
クレビック(CREBIQ)の料金プランと他社比較
料金プラン
クレビックの気になる料金プランは下記の通り。
ダイエット＆ボディメイクアップコース
こちらはパーソナルトレーニングと食事指導がセットになったコースです。
料金は入会金33,000円(税込)に下記の料金を加算したものになります。
| 回数※ | 目安期間※ | 料金(税込) | 1回あたり料金(税込) |
|---|---|---|---|
| 16回 | 2ヶ月(有効期限4ヶ月) | 149,800円 | 約9,362円 |
| 24回 | 3ヶ月(有効期限6ヶ月) | 199,800円 | 約8,325円 |
| 32回 | 4ヶ月(有効期限8ヶ月) | 249,850円 | 約7,807円 |
※週に2回のトレーニングをした場合の目安
食事指導の期間は1ヶ月のみ。
2ヶ月目以降も継続の場合は1ヶ月ごとに＋25,000円(税込)の追加料金がかかります
トレーニングコース
こちらは食事指導がなく、パーソナルトレーニングのみのコースです。
料金は入会金33,000円(税込)に下記の料金を加算したものになります。
| 回数※ | 目安期間※ | 料金(税込) | 1回あたり料金(税込) |
|---|---|---|---|
| 16回 | 2ヶ月(有効期限4ヶ月) | 128,000円 | 約8,000円 |
| 24回 | 3ヶ月(有効期限6ヶ月) | 184,800円 | 約7,700円 |
| 32回 | 4ヶ月(有効期限8ヶ月) | 236,800円 | 約7,400円 |
※週に2回のトレーニングをした場合の目安
その他割引
- のりかえ割コース：最大54,800円お得
- アフターコース：コース修了後の会員限定で1回10,500円(税込)で受けられる
詳しくはこちらをご覧ください。
他社と比較
| 料金(税込) | 入会金(税込) | 特徴 | 店舗 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| CREBIQ
|
| 33,000円 ※カウンセリング後の入会で無料 |
| 都内2店舗、埼玉1店舗 | 詳しく見る |
| FURDI
| 月額5,478〜8,778円 | 19,800円
|
| 全国40店舗以上 | 紹介記事を読む |
| Apple GYM
|
＋食事指導：33,000円 | 33,000円 |
| 関東中心に40店舗以上 | 紹介記事を読む |
| BEYOND
|
| 55,000円 |
| 全国60店舗以上 | 紹介記事を読む |
| CLOUD GYM
| 117,000〜206,700円 | 33,000円 ※3ヶ月以上で無料 |
| オンライン | 紹介記事を読む |
クレビックはこの中では、手ぶらで通える・栄養士が食事指導するという点でかなりサービスは充実しています。
ですが、同レベルのサービスを提供するBEYONDと比べても料金的には割安なので、質の高いサービスを比較的コスパ良く受けられるのが強みです。
クレビック(CREBIQ)に向いている人は？
ここまでクレビックについて紹介してきましたが、まとめると下記のような人におすすめです。
- 質の高いサービスをある程度コスパ良く受けたい人
- 手ぶらで通いたい人
- 食事指導もきちんとこなしたい人
- 確実にダイエットを成功させたい人
- 超格安のパーソナルジムがいい人
- どうしてもきついトレーニングは出来ない人
クレビックは格安ではありませんが、充実したサービスを提供しつつも出来る限り価格を抑えています。
また会員のダイエットを成功させようと本気で指導してくれるので、決して楽な道のりではありません。
ですが苦しみを乗り越えられるよう支えてくれるトレーナーと栄養士がいます。
クレビック(CREBIQ)に関するよくある質問
クレビックに関するよくある質問を紹介します。
体力に自信がなくても大丈夫？
トレーナーが個々人の体力に合った強度や種目を設定するので問題ありません。
食事制限は厳しいですか？
食事は食べない・一日一食にするといった量を減らすアプローチというより、健康食に置き換えてしっかり食べるダイエットを提供します。
クレビック(CREBIQ)の店舗一覧
クレビックのそれぞれの店舗情報を紹介します。
銀座店
| 住所 | 東京都中央区銀座2−8−18グランベル銀座ビル601 |
|---|---|
| 最寄り駅 |
|
| 営業時間 |
|
| お問い合わせ | 0120−987−129 |
品川店
| 住所 | 東京都港区高輪3丁目25−27 |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR山手線 品川駅 徒歩3分 |
| 営業時間 |
|
| お問い合わせ | 0120−987−129 |
大宮店
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1−4−3 109ビル３F |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR大宮駅 徒歩３分 |
| 営業時間 |
|
| お問い合わせ | 0120−987−129 |
クレビック(CREBIQ)の口コミと評判まとめ
今回は女性専用パーソナルジムのクレビックを実際に体験しての感想を紹介してきました。
クレビックは高級感のあるサービスと質の高い接客を価格を抑えて提供しており、多くの女性のダイエットを成功させてきたことが分かりました。
当記事で興味を持った方はぜひお気軽に無料カウンセリングに訪れてみてくださいね。
